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很多号2024-11-22 13:07:31【时尚】0人已围观
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4、高考data-v-3d9236d1>
防止睡不着觉的前睡方法：
1、
2、高考前睡不着觉是正常现象，憋3秒左右，
然后从嘴里缓慢吐出。睡前半小时喝牛奶。睡前吃东西会使血液集中在胃部，将头和肩膀放松，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。很赞哦!（12）
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